Noites maldormidas podem resultar não só em cansaço e improdutividade no dia seguinte. Segundo uma pesquisa publicada ontem na revista científica Plos Medicine, adultos acima de 50 anos que dormem cinco horas ou menos têm maior risco de desenvolver mais de uma doença crônica. Comparadas a pessoas da mesma idade que usufruem de uma rotina de sete horas de descanso, as chances de multimorbidades podem ser até 40% maiores.
Liderado por pesquisadores da University College London, o estudo observacional analisou dados de mais de 7 mil homens e mulheres moradores de Londres, com idades entre 50 a 70 anos. Eles foram acompanhados por meio de um questionário de saúde regular e registros eletrônicos médicos entre 1985 e 2019.
Os pesquisadores investigaram a relação entre quanto tempo cada participante dormia, a taxa de mortalidade e se a pessoa havia sido ou não diagnosticada com duas ou mais doenças crônicas, condição chamada de multimorbidade. “O objetivo foi examinar se a duração do sono está relacionada à multimorbidade, e se essa associação é semelhante, dependendo da idade, na medição do sono”, afirma Séverine Sabia, principal autora do estudo.
