Um em cada quatro adultos e quatro em cada cinco adolescentes no mundo não praticam atividade física suficiente, de acordo com as estatísticas da Organização Mundial da Saúde, que aponta que até cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais ativa. Mulheres e meninas costumam fazer ainda menos exercícios do que os homens.
No momento em que muitas pessoas reduziram a prática devido à pandemia da Covid-19, a OMS lançou um guia com diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário. Pessoas de todas as idades e habilidades podem ser fisicamente ativas, informa o documento.
A organização destaca que a prática de exercícios é fundamental para prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer. Outros benefícios mencionados são a redução dos sintomas de depressão, de ansiedade e do declínio cognitivo, o aprimoramento da memória e o estímulo à saúde do cérebro.
Fonte: O Globo
